Hidup dan Kehidupan Indah membahagiakan

        Sesibuk apa pun kita, rasanya olahraga itu sulit jika dijalani dengan jadwal yang tidak tetap. Bagaimana cara terbaik untuk olahraga teratur dan yang tepat menurut saya.

Pertama, niatkan dalam diri sendiri dahulu. Karena seberat apa pun olahraga yang kita jalani, jika sudah niat dan ada goal yang mau dicapai, akan terasa jauh lebih tulus saat menjalani di titik sangat berat.

Kedua, menciptakan pengingat waktu olahraga atau digital reminder  dalam satu alat yang sama dengan pencatat aktivitas harian kita. Saat alat pengingat kita berbunyi dan menjalankan tugas dengan baik, kita harus mulai lagi dengan niat bersih untuk olahraga rutin.

Ketiga, dengan mencatat setiap aktivitas olahraga kita dengan pelacak yang berisi data, jarak, kalori terbakar dan fungsi-fungsi penting lainnya jika ada. Jika tercatat, kita jadi termotivasi setiap melihat angkanya. Salah satu aplikasi yang saya sarankan adalah Google Fit seperti gambar di bawah. Kenapa aplikasi ini baik menurut saya? Karena aplikasi ini gratis, murah, dan tinggal instal di smartphone jenis Android apa pun yang ada di pasaran. Aplikasi ini juga cukup mudah untuk dipahami dan tidak memerlukan alat pemantau canggih lain seperti smartwatch. Inti dari aplikasi ini adalah melacak berdasarkan titik saat kita bergerak dari satu tempat ke tempat lain. Kemudian, menghitung poin kardio dan langkah kita secara otomatis dan menampilkan dalam bentuk diagram atau bentuk lain yang mudah dipahami.

Aplikasi yang dapat membantu kita melihat pergerakan dan membantu menganalisa kita setiap bergerak, menjadikan diri saya pribadi menjadi termotivasi. Aplikasi ini dapat mendeteksi olahraga apa pun yang kita lakukan. Mulai dari jalan santai, jalan bertempo, jalan dengan kecepatan tinggi, atau bahkan berlari. Kecanggihan aplikasi ini juga dapat mengecek tinggi badan, berat badan, dan detail lain yang kita perlukan, termasuk jam istirahat atau jam istirahat terbaik.

Jadi, olahraga jalan, lari, bersepeda, dan dengan alat atau tanpa alat bantu lain dapat membuat olahraga tercatat, teranalisis, dan mencatat berapa kalori, menjadikan aplikasi gratis ini cukup bertenaga/powerful untuk kebutuhan harian bagi yang suka olahraga atau yang jarang olahraga.

         Aplikasi ini juga memiliki kelebihan sebagai pengingat berat badan dan tinggi badan harian. Sehingga alat ini menjadi aplikasi paket lengkap terkait kesehatan badan. Terutama jika kita memilih untuk mengecilkan  perut, mengurangi bagian  berlemak dalam tubuh dan menciptakan kebiasaan baik berolahraga dengan tetap membuat diri termotivasi dengan data yang akurat dan dapat dipercaya. Aplikasi ini mampu mencatat dan melacak gerak mulai dari jarak 1 meter hingga puluhan meter berbasis smartphone Android, sehingga tidak perlu alat canggih lainnya. Selama pengguna membawa smartphone-nya selama berolahraga jalan kaki, bersepeda, atau berolahraga yang menempuh jarak, Google Fit akan melacak km dan menghitung data lainnya secara real-time. Aplikasi ini menggunakan alat dengan kondisi GPS menyala untuk akurasi tinggi, namun juga dapat melacak tanpa mode GPS tidak aktif. Aplikasi bermanfaat dan bagus untuk pencinta olahraga ringan hingga olahraga berat. Jadi saran saya silahkan dicoba sendiri dan rasakan motivasi dengan melihat data angka keseharian sehat kita.